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Si has intentado realizar algún proceso para bajar de peso como por ejemplo el conocido como ayuno intermitente, el cual está muy de moda últimamente, sabrás que hay algunos parámetros que debes saber cuantificar más allá del peso para corroborar que lo estás haciendo de forma efectiva. Siempre procurando que bajas de peso por eliminación … Leer más ¿Qué es y cómo medir el porcentaje de grasa corporal?

Si has tratado de hacer una rutina y dieta para bajar de peso o bien has tratado de aumentar tu masa muscular, seguramente has oído hablar de conceptos como el índice de masa corporal y la tasa metabólica basal. El primero es bastante conocido puesto que nos permite saber en que rango de peso nos … Leer más ¿Qué es y cómo se calcula la tasa metabólica basal?