Cuando hablamos de hacer ejercicio en casa una opción muy viable es simplemente andar. Andar es un ejercicio muy completo que ayuda a perder peso, mejorar la circulación, y a tonificar piernas y glúteos. Aunque suele ser un ejercicio menos intenso, puede ser una muy buena opción para gente mayor o personas con lesiones o en estado de recuperación que no pueden hacer ejercicio muy intenso.
En este artículo voy a centrarme exclusivamente en cintas diseñadas para solo andar. En caso que busques cintas que además te permitan correr te sugiero que te pases por este otro artículo.
Centrarse en buscar una cinta solo para andar tiene sus ventajas, como son el hecho de que sus dimensiones pueden ser más reducidas, y como es obvio, haciendo que su precio sea mucho más bajo.
Por eso, en este artículo voy a analizar las que en mi opinión son las mejores cintas de andar baratas que puedes encontrar actualmente. Además, todos los modelos que te mostraré son perfectamente utilizables por personas mayores.
Contenidos
Cintas de andar buenas y baratas e ideales para personas mayores
Aquí te dejo un listado de cinco cintas diseñadas para andar en casa con una buena relación de calidad-precio y que pueden ser utilizadas por gente mayor.
Cinta de andar Amaco
La cinta de andar de Amaco es una gran opción como cinta de iniciación que tanto sirve para un andar ligero como para andar rápido gracias a su velocidad máxima de 10 km/h.
Disponen de una pantalla LCD muy simple, que de forma alternada muestra el tiempo del ejercicio, la distancia, la velocidad y las calorías quemadas. Aun así, no dispone de la opción de diferentes programas de entrenamiento.
A pesar de su simpleza, esta cinta aguanta un buen peso máximo, llegando a soportar los 130 kg, lo que la convierte en una buena opción si quieres empezar a bajar tus primeros quilos sin preocuparte si la cinta va a aguantar.
Como contra, esta se para a un tiempo máximo de 30 minutos, reiniciando los valores del ejercicio y forzando a empezar de cero. Por lo que es una cinta recomendable si prefieres sesiones cortas, tanto suaves como más intensas.
- Relación calidad-precio
- Gran peso soportado
- Fácil de guardar
- Muy fácil de montar
- Inclinación fija
- Parada forzada a los 30 minutos
- Sin programas de entrenamiento
ECO- 2570
La cinta ECO- 2570 de la marca ECO-DE es la más simple que vas a encontrar de la lista. Es la cinta ideal para caminar a velocidades bajas. Prueba de ello son su velocidad máxima de 6 km/h, y su estrecha superficie de carrera (80×27,5 cm), que impiden que se pueda correr en ella.
Aun con su simpleza, incluye los elementos mínimos para una cinta de andar, como son la lectura de velocidad, tiempo, distancia i calorías, ruedas de transporte, y pinza de seguridad magnética.
Su punto negativo es que su barra de sujeción está muy abajo, lo que hace que esta cinta esté hecha para gente con una altura de máximo 1,70 metros, convirtiéndola en una cinta de andar para personas mayores o gente de poca estatura que quieran caminar de forma ligera.
- Precio bajo
- Nada ruidosa
- Muy fácil de guardar
- Sin programas de entrenamiento
- Barra de sujeción muy baja
RunnerFit Step de Cecotec
La cinta RunnerFit Step de Cecotec es la más completa que encontrarás en esta lista, teniendo unas prestaciones más “profesionales” en lo que a cintas de andar se refiere, siendo la mejor cinta de andar en calidad precio. Aun así, no te dejes engañar por esto ni por su velocidad máxima de 10 km/h, puesto que es un cinta especialmente diseñada para andar y no para correr. Prueba de ello es su superficie de carrera de 98×36 cm, que sigue siendo demasiado pequeña para correr con comodidad.
También incluye altavoces, aunque no son de muy buena calidad, y la entrada auxiliar correspondiente para conectar el móvil, así como huecos para la bebida y el móvil. Además de los típicos elementos como la pinza de seguridad magnética, y una pantalla LED que muestra simultáneamente varios parámetros, aunque no incluye pulsómetro.
A pesar de ser la cinta que más opciones ofrece de la lista, sigue siendo muy ligera y con unas buenas dimensiones una vez plegada (132x64x48 cm), haciéndola idónea para casa. Aunque cabe decir que los apoyabrazos abultan una vez plegada, lo que hace que no quepa bajo la cama, pero se puede guardar fácilmente en cualquier esquina.
En mi opinión, es una buena opción si lo que buscas es poder andar a velocidades más exigentes, simulando pendientes y poniéndote retos gracias a los diferentes modos de entrenamiento que ofrece.
- Ofrece programas de entrenamiento
- Inclinación modificable
- Bastante silenciosa
- Altavoces incorporados
- Fácil de guardar y montar
- Estabilidad baja a máxima velocidad
- Apoyabrazos demasiado bajos
ECO-2580
La cinta ECO-2580 es la segunda de la marca ECO-DE de la que hablamos. Al igual que su hermana pequeña destaca por ser una cinta muy simple y compacta. Si la otra era ideal para caminar a velocidades bajas, esta gracias a su motor y a su velocidad máxima de 10 km/h permite andar a velocidades de marcha, lo que la hace más versátil que la otra cinta de ECO-DE.
- Pantalla LED simple con lectura de velocidad, tiempo, distancia i calorías
- Pinza de seguridad para parar la cinta en caso de caída
- Inclinación fija no modificable
- Parada automática a los 30 minutos
Sigue siendo además una cinta de andar pequeña que apenas ocupa espacio plegada, no hace ruido y tiene la ventaja que su superficie de carrera es un poco más ancha, lo que hace más cómodo el andar en ella. Por el contrario, su peso máximo es bastante limitado, apenas llegando a los 90 kg.
En definitiva, me parece una opción adecuada si tu presupuesto es ajustado y buscas una cinta compacta y simple que te permita andar a diferentes velocidades con tiempos de entrenamiento cortos.
- Precio muy asequible
- Nada ruidosa
- Muy fácil de guardar
- Buena superficie de carrera para andar
- Sin programas de entrenamiento
- Las barras de apoyo se quedan un poco cortas
- Peso máximo limitado
Cinta de andar de Diadora Forty
La cinta de andar de Diadora Forty es la más económica de la lista y la única que no funciona con motor eléctrico, sino que se trata de una cinta magnética. Lo que la hace ideal si buscas una cinta que sea completamente silenciosa, aunque no vas a poder estipular una velocidad concreta.
Todo esto sumado al hecho de que por defecto tiene una inclinación pronunciada, además de que permite 3 inclinaciones diferentes, la hace ideal si prefieres simular pendientes y no solo andar en llano. Aunque también puede ser un inconveniente si prefieres andar completamente en horizontal, puesto que esta cinta no te lo permite
Respecto a sus prestaciones, no están nada mal considerando su precio, puesto que aparte de las lecturas de velocidad, distancia y calorías, también incluye un pulsómetro. Además, a diferencia de otras cintas que hemos visto en este artículo, sus barras de apoyo son más largas, lo que hace que caminar en ella sea más cómodo. Aun así, su peso máximo se queda un poco corto con unos 100 kg.
- Precio muy bajo
- Nada ruidosa
- Tiene pulsómetro
- Inclinación modificable
- No se puede andar en horizontal
- Al ser magnética no se puede regular la velocidad
Comparativa de las mejores cintas de andar baratas
En esta tabla encontrarás una comparativa de las características más importantes de las cintas de andar que se han analizado.
| Modelo | Superficie carrera (L x A) | Peso máximo | Velocidad máxima | Inclinación | Dimensiones (L x An x Al) | Dimensiones plegada (L x An x Al) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Amaco | 100 x34 cm | 130 kg | 10 km/h | Fija | 122 x60 x123 cm | 51 x60 x123 cm | Ver en Amazon |
 ECO-2570 | 80 x27,5 cm | 100 kg | 6 km/h | Fija | 103 x50 x103 cm | 20 x50 x103 cm | Ver en Amazon |
 Cecotec - RunnerFit Step | 98 x36 cm | 120 kg | 10 km/h | 3 posiciones | 122 x64 x132 cm | 48 x64 x132 cm | Ver en Cecotec |
 ECO - 2580 | 98 x36 cm | 90 kg | 10 km/h | Fija | 115 x62 x125 cm | 30 x62 x125 cm | Ver en Amazon |
 Diadora Forty | 100 x34 cm | 100 kg | Magnética | 3 posiciones | 128 x55 x132 cm | 37 x55 x132 cm | Ver en Amazon |
Guía de compra: ¿Cómo elegir una cinta de andar?
A continuación encontrarás los criterios generales y mas importantes que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu cinta de andar.
Tipo de cinta
Lo primero que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu cinta de andar es el modo en que se genera el movimiento de la misma. Sin contar las cintas manuales, existen 2 tipos:
- Cinta eléctrica: Este es el tipo más común. Su movimiento se genera a través de un motor eléctrico que mueve la cinta a distintas velocidades configurables. Estas suelen ser más versátiles gracias a sus programas de entrenamiento y sus velocidades ajustables.
- Cinta magnética: Su movimiento es generado con la inercia de nuestros pasos, de modo que es el propio usuario el que controla la velocidad de la cinta en función de la intensidad a la que quiere caminar. La diferencia con las cintas manuales es que la resistencia que se opone a nuestras zancadas viene producida por unos imanes que ofrecen una resistencia magnética. A pesar de no poder controlar con exactitud la velocidad a la que se camina, al no disponer de motor se vuelven mucho más silenciosas y estables.
Velocidad Máxima
Un factor importante a considerar, en el caso de que se quiera una cinta eléctrica, es la velocidad máxima que esta ofrece. A pesar de estar hablando de cintas para solo andar, conviene que esta pueda ofrecer un buen rango de velocidades para que no se nos quede nunca corta y podamos hacer un ejercicio más variado.
Por lo general te recomendaría que como mínimo te permita una velocidad máxima de 6 km/h, aunque lo ideal sería que llegue a los 10 km/h para poder caminar a velocidades altas y cercanas al trote lento.
Amortiguación
Esta característica suele ser clave en cintas de correr. En este caso en que hablamos de cintas diseñadas para andar, este factor pierde peso. Te recomiendo que solo te preocupes de si la cinta andadora tiene sistema de amortiguación en caso que esta llegue a 10 km/h y la vayas a utilizar a esta velocidad continuamente. Si no es el caso, el sistema de amortiguación no es imprescindible, puesto que al andar a velocidades tan bajas apenas hay impacto sobre las articulaciones.
Superficie de carrera
La superficie de carrera es la zona de la cinta donde vamos a realizar nuestros pasos. Los fabricantes suelen dar este parámetro con una relación de longitud y amplitud. Es importantísimo conocer este valor porque marca la comodidad con la que vamos a poder caminar. Cuanto más grande esta superficie mejor.
Al ser solo para andar no tiene que ser tan grande como con las cintas de correr, pero te recomiendo que como mínimo esté cerca de 95×32 cm, sobretodo para cintas andadoras que llegan a los 10 km/h.
Dimensiones
Como ya se ha comentado antes, al ser cintas andadoras tienen la ventaja que sus dimensiones suelen ser más reducidas. Aun así, al tratarse de cintas domésticas no está de más conocer tanto sus dimensiones totales como las dimensiones plegadas, para saber si vamos a poder guardarla en el rincón deseado.
Inclinación
Cuando se trata de cintas de correr suelo decir que la inclinación no es un factor tan clave. Sin embargo, en las cintas andadoras me parece un añadido interesante para compensar el hecho que las velocidades no son tan altas.
Siempre viene bien poder modificar la inclinación para simular caminatas en subida, lo que ayuda a fortalecer los músculos y a hacer el entrenamiento más entretenido. Es muy interesante si esta inclinación está motorizada, con lo que se puede ir cambiando la inclinación en medio del ejercicio.
Peso máximo
Como es costumbre con las máquinas de fitness, es importante conocer y no pasarnos del peso máximo soportado que nos indica el fabricante. Hacerlo supone que la cinta se vuelva más inestable en su uso y a la larga podría conllevar el mal funcionamiento de la misma.
Accesorios adicionales
Todas las cintas, tanto de andar como de correr, disponen de funciones y prestaciones adicionales que la complementan. Algunas de estas son su pantalla LCD y las lecturas que ofrece, los programas de entrenamiento, los altavoces, bluetooth, ruedas de transporte, etc.
Estos accesorios no son clave en el funcionamiento de una cinta de andar, pero es importante conocer a cuales les vamos a dar uso puesto que son estas prestaciones las que en muchos casos disparan el precio. Por lo que es esencial elegir una cinta con el conjunto de prestaciones justas que vamos a necesitar en función de nuestras prioridades.
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