Las 7 mejores bicicletas estáticas del 2020

Las 7 mejores bicicletas estáticas del 2020

El ejercicio cardiovascular es una de las actividades fitness más populares des de siempre. Consiste en trabajar con movimiento rítmicos y repetitivos, aumentando así la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno, convirtiendo el cardio en el mejor modo para quemar grasa.

En base a esto, han ido apareciendo diferentes aparatos para poder hacer cardio tanto en el gimnasio como en casa. Uno de los más usados, especialmente en el hogar, son las bicicletas estáticas. Las bicicletas estáticas se popularizaron en su momento debido a la simpleza de su uso y al hecho de que son muy cómodas y fáciles de guardar.

Seguramente tienes algún amigo y/o familiar que cuenta con una de estas y te ha picado la curiosidad por saber si valen la pena. Aun así, elegir una bicicleta estática puede tener su complicación puesto que una buena elección va a depender de tus características como usuario, como son tus medidas y tu peso, la dureza con la que quieras pedalear, el espacio y el presupuesto del que dispongas, etc.

Por eso en esto artículo voy a darte unas pautas para que sepas en que basarte para poder elegir la mejor bicicleta estática para ti, así como recomendarte las que en mi opinión son las mejores bicicletas estáticas en relación calidad-precio del momento.

Criterios básicos sobre las bicicletas estáticas

¿Qué tipos de bicicletas estáticas existen?

Como es obvio, una bicicleta estática no es nada más que un aparato de gimnasio que simula el uso de una bicicleta convencional, pero sin que esta se desplace, permitiendo realizar un ejercicio aeróbico en interiores.

El problema es que se usa el termino general de bicicleta estática para englobar a diferentes tipos de aparatos que además de tener un funcionamiento técnico nada parecido, están pensados para ejercitarse de formas muy diferentes

Los principales tipos de bicicletas estáticas son las siguientes:

  • Bicicletas verticales: Estas son las bicicletas más convencionales, pueden ser compactas o plegables. Pueden o no llevar respaldo, y los pedales se encuentran debajo del sillín. Para simular resistencia al pedaleo se utiliza un sistema de freno por rozamiento mecánico o magnético. No están pensadas para pedalear de pie.

Bicicleta vertical

  • Bicicletas reclinadas: Son unas bicicletas que añaden un respaldo y unos asientos más grandes para asegurar más confort. Los pedales se encuentran delante del asiento y no debajo, con lo que no hay necesidad de agarrarse con las manos, y el uso del tronco superior es nulo.Bicicleta reclinada
  • Bicicleta de spinning: Destaca por ser la única que tiene un volante o rueda de inercia, lo que hace que gire aunque dejemos de pedalear. Se utiliza para entrenamientos mas intensos y es la que mejor simula situaciones con bicicletas en el exterior. Permite pedalear de pie.Bicicleta de spinning
  • Bicicleta elíptica: Se utilita estando de pie, poniendo los pies en unos pedales grandes que se mueven de forma circular al mismo tiempo que se ejercitan los brazos.Bicicleta elíptica

En este artículo nos vamos a centrar en las bicicletas verticales, las cuales son las más fáciles de tener en casa.

Ventajas e inconvenientes de las bicicletas verticales

Ventajas:

  • Sistema rápido para bajar calorías
  • Su uso mejora el ritmo cardiovascular
  • Ideales para hacer ejercicio moderado para personas en recuperación
  • Adaptables a diferentes alturas de usuario
  • Apenas ocupan espacio por lo que son fáciles de guardar
  • Precio muy competitivo

Inconvenientes:

  • Por lo general no permiten un entrenamiento muy intenso, más allá de un ejercicio cardiovascular diario de poca duración
  • Las sesiones muy largas pueden ocasionar dolores de espalda, especialmente con las bicis sin respaldo.

Parámetros principales de una bicicleta estática

Al final de este artículo encontrarás una guía más detallada con todos los parámetros a tener en cuenta la hora de elegir una bicicleta estática. Pero por ahora me gustaría comentarte los 3 más esenciales:

  • Peso máximo: Lo prioritario es que busques una bicicleta estática donde el fabricante te asegure que el peso máximo que soporta es superior a tu peso. De otro modo, harás que esa bici se malmeta con el tiempo y que sea más inestable al usarla.
  • Altura máxima y mínima: Para asegurar un buen confort durante el pedaleo, es importante que podamos ajustar la altura de modo que lleguemos bien a los pedales, pudiendo estirar las piernas al máximo. Para saber si esa bicicleta estará acorde a nuestras medidas es importante conocer datos del fabricante como son la altura mínima y máxima del sillín. En este artículo, pondré unos límites máximos y mínimos de altura de usuario para cada modelo analizado.

Ajuste del sillín

  • Kg de resistencia: Este es un parámetro que se suele indicar como “kg de disco o rueda de inercia”, a modo de indicar la resistencia máxima que se pueda configurar para el pedaleo. Aunque no es del todo correcto, puesto que como ya hemos dicho las únicas bicicletas que tienen disco de inercia son las de spinning. Cuando mayor sea el valor de este parámetro más intensas podrán ser tus sesiones de bici.

¿Cuál es el precio habitual de una bicicleta estática vertical?

El precio suele rondar entre los 100€ y los 200€, excepto las de gama alta que pueden llegar a los 300€.

¿Dónde comprar bicicletas estáticas?

El tener bicicletas estáticas en casa lleva ya bastante tiempo de moda, por lo que grandes empresas como Amazon tienen en su catálogo des de hace tiempo una gran cantidad de modelos de diferentes tipos y rangos de precios.

Las 7 mejores bicicletas estáticas

Aquí te muestro el listado ordenado de menos a más recomendado de las que en mi opinión son las 7 mejores bicicletas estáticas para tener en casa actualmente.

7. Cecotec X-Bike

La X-Bike de Cecotec destaca por ser una bicicleta muy simple y pensada para el máximo confort del usuario. Prueba de ello son su sillín y respaldo acolchados, que junto con unos soportes laterales de agarre permiten una correcta postura del cuerpo.Cecotec X-Bike

Es además una bici muy ligera, con solo 16 kg de peso, que sumado a su simpleza hace que sea fácil de montar y guardar, ocupando apenas espacio. Adicionalmente lleva unas ruedas que facilitan su transporte.

Tiene 8 niveles de resistencia, pero su equivalente a volante de inercia es solo de 2,5 kg, con lo que la resistencia en sus diferentes niveles no es muy alta, haciéndola más indicada para principiantes o gente mayor que solo quiere pedalear sin mucho esfuerzo.

Utiliza un sistema de frenado magnético, con lo que su pedaleo es mas suave y minimiza el ruido.

En cuanto a accesorios, incluye una simple pantalla LCD que permite hacer lectura de tiempo, velocidad, calorías, distancia y pulsaciones. Además, encima del manillar dispone de un soporte para tablets.

En general, la bicicleta X-Bike es una opción muy viable si buscas una buena relación calidad-precio (es la más barata de la lista) y te interesa una bici que sea fácil de guardar y en la que puedas estar pedaleando mucho rato sin estar incómodo. Pero cabe destacar que es una bicicleta para entrenamiento muy ligeros, siendo la que está más lejos de un uso profesional dentro de esta lista.

Pros
  • Precio bajo
  • Ocupa poco espacio
  • Máximo confort
Contras
  • Resistencia máxima limitada

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6. Tecnovita – Open&Go

La bicicleta Open&Go de Tecnovita destaca por ser compacta y ligera, pero sobre todo por la su adaptabilidad, pudiendo configurar muchísimo la posición de pedaleo en función de las necesidades de cada usuario. Por otro lado, está pensada para un uso muy limitado, con sesiones de entrenamiento diarias de máximo 30-45 minutos.

Tecnovita - Open&Go

Una prueba de su adaptabilidad es el hecho de que su sillín se puede bajar mucho, haciéndola viable hasta para gente de 1,50 metros, donde para la mayoría de bicicletas estáticas esta altura es un poco corta como para pedalear con comodidad. Además, permite regular la inclinación del propio sillín para corregir la postura de la espalda.

Es una bicicleta que, gracias a sus dimensiones, una vez plegada ocupa muy poco espacio, además de que no es nada ruidosa, siempre y cuando no te pases del límite de tiempo de entrenamiento que comentaba más arriba. Otro factor añadido es el hecho de que su sillín viene acolchado por defecto.

Como factores negativos, cabe decir que su peso máximo no es muy alto (90 kg), además de que el ajuste de altura del sillín es innecesariamente complejo, siendo un inconveniente si lo usan varias personas con diferentes alturas.

Esta bicicleta es ideal para las personas de baja estatura que buscan hacer ejercicio diario de forma muy moderada, priorizando por encima de todo la comodidad del cuerpo durante el breve ejercicio, y pudiendo guardarla fácilmente una vez terminado.

Pros
  • Poco ruidosa
  • Muy compacta
  • Sillín muy ajustable en altura e inclinación
  • Montaje sencillo
Contras
  • Peso máximo limitado
  • Sin pulsómetro
  • Tiempo diario de entrenamiento limitado

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5. Sportstech F-Bike X100-B

La bicicleta F-Bike X100-B de Sportstech es una de las más completas de la lista, ofreciendo una gran relación de calidad y precio. Destaca principalmente porque a pesar de ser una bicicleta vertical plegable y de ser muy ligera (17 kg), sigue siendo muy estable.

F-Bike X100-B

Además de los típicos accesorios como una pantalla LCD con lectura de pulsaciones, soporte para tablet y ruedas de transporte, dispone de un añadido único: cuerdas de fuerza. Estas van recogidas en unas poleas y permiten ejercitar los brazos y la parte superior del cuerpo al mismo tiempo que se pedalea, haciendo el ejercicio mucho más completo.

El asiento es regulable en 4 posiciones distintas, permitiendo utilizar esta bici para personas de hasta 1,90 metros. Esto, junto con su gran estabilidad, la convierten en una de las pocas bicicletas plegables que es ideal para persona de gran estatura. Aun así, este mismo asiento tiene su inconveniente, puesto que a pesar de poder regularse a una buena altura, la altura mínima no es suficientemente baja, haciendo que para gente bajita los pedales queden un poco lejos y no se pueda apoyar la espalda en el respaldo del asiento al pedalear.

Pros
  • Estable y no muy pesada
  • Fácil de montar y guardar
  • Buena relación calidad y precio
Contras
  • Regulador de resistencia poco preciso
  • El asiento se puede bajar poco

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4. Diadora Lux

La bicicleta Diadora Lux es una bici magnética y compacta ideal para niveles de iniciación y nivel medio. Es una bici para nada ruidosa, y a pesar de no ser de spinning, es suficientemente estable y robusta como para ponerse de pie, aunque no lo recomiendo. Es una de las mejores bicicletas fijas que puedes encontrar.

Diadora Lux

Ofrece 8 niveles de resistencia muy bien escalonados que junto con la gran suavidad que ofrece en el pedaleo, la convierten en una bici muy cómoda de usar. Además, su uso no está tan limitado como otras bicis plegables, pudiéndose utilizar diariamente entre una hora y una hora y media.

Destaca por su gran peso máximo de 120 kg, lo que ya de por si demuestra su robustez. Aun así, no es una bici que ocupe mucho espacio, y junto con sus ruedas frontales es fácil de mover.

Respecto a su adaptabilidad, no solo permite regular el sillín, sino también el manillar, lo que facilita posturas más cómodas para diferentes alturas. Pero cabe comentar que al sillín le faltaría un poco de altura, y que por lo general es un poco duro.

En definitiva, la bici Diadora Lux es una buena opción si buscas una bici robusta que te permita hacer sesiones de entrenamiento más largas y exigentes que las que permiten las típicas bicis plegables.

Pros
  • Gran suavidad en el pedaleo
  • Nada ruidosa
  • Gran peso máximo
  • Robusta y Estable
  • Manillar regulable
Contras
  • Sillín un poco duro
  • Falta de altura en el sillín
  • Lecturas de pantalla poco exactas

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3. Ultrasport F-Bike 150/200B

La bicicleta Ultrasport F-Bike, ya se el modelo 150(sin respaldo) o el modelo 200B(con respaldo), es sin duda la mejor bicicleta estática en relación calidad-precio de toda la lista. Destaca principalmente por su diseño curvado que, junto con sus dimensiones tan compactas, hace que sea muy fácil de plegar y guardar en cualquier rincón de la casa.

Ultrasport F-Bike 150/200B

Esta bicicleta ofrece 8 niveles de resistencia, aunque estos no son muy duros, haciendo que la bicicleta este pensada para un uso domestico simple, con entrenamientos suaves. En cuanto a su pantalla LCD, esta incluye lectura de calorías, velocidad, distancia, tiempo, así como también pulsaciones.

Destaca por ser la más ligera de toda la lista, con solo 16 kg de peso. Además, es muy silenciosa incluso en su nivel de resistencia máxima, a pesar de ser una bici con freno por rozamiento mecánico. Respecto al sillín, por lo general es cómodo y confortable, aunque es recomendable comprar un acolchado para disminuir su dureza.

Aun así, esta bici tiene un inconveniente importante a tener en cuenta, y es el hecho que el ajuste del sillín es demasiado limitado con solo 3 posiciones. Haciendo que se quede corto para personas de menos de 1,60 metros e incómodo si ere mas alto de los 1,75 metros aproximadamente.

En general, se podría definir como la bicicleta reina para tener en casa, puesto que al ser tan compacta y ligera, es muy fácil de guardar y mover. Además, a pesar de que no permite entrenamientos muy intensos, no tiene límite de uso diario, con lo que se puede utilizar de forma constante.

Pros
  • Mejor relación calidad-precio
  • Muy compacta
  • Fácil de montar y plegar
  • Poco Ruidosa
Contras
  • Niveles de resistencia no muy duros
  • Altura del asiento muy limitada

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2. Fitfiu – BEST220

La BEST220 de Fitfiu es una bicicleta magnética plegable que se puede comprar con o sin respaldo. Esta pensada para un ejercicio de intensidad baja o medio baja. Se podría resumir como una bicicleta básica pero funcional, puesto que es muy simple y con pocas opciones, pero se notan positivamente los puntos fuertes para los que fue diseñada, como son la gran comodidad de pedalear en ella y el hecho que ocupa muy poco espacio y se puede guardar casi en cualquier lugar.

Fitfiu - BEST220

Destaca por ser una bicicleta estática económica, siendo de las más baratas con respaldo, además de que a diferencia de otras bicicletas plegables sigue siendo muy estable. Prueba de ello es el hecho de soportar hasta 110 kg.

Otro punto a destacar es el hecho de que el sillín es muy regulable, concretamente tiene siete posiciones, con lo que se adapta a muchas alturas diferentes, siendo viable para gente de máximo 1,80 metros.

En cuanto a accesorios adicionales, dispone una simple pantallita LCD que muestra alternativamente velocidad, distancia, calorías i frecuencia cardíaca. Además, incorpora un soporte para móviles y tablets, así como ruedas de transporte.

La única contra que le puedo encontrar, sin tener en cuenta el hecho de que no se puede entrenar a intensidades muy elevadas, es el hecho que le faltaría poder ajustar también el manillar para compensar las diferentes alturas que permite el sillín.

Las BEST220 es ideal si buscas ejercitarte de forma suave y constante en una bicicleta estática simple y que te asegure gran comodidad durante el ejercicio, y al mismo tiempo te permita guardarla en cualquier rincón. Es sin dudad la mejor bicicleta estática plegable de la lista.

Pros
  • Buena relación calidad-precio
  • Gran comodidad
  • Muy estable
  • Atura del sillín muy regulable
  • Fácil de montar y plegar
Contras
  • Intensidad de ejercicio baja
  • Manillar no regulable

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1. Sportstech ESX500

La bicicleta ESX500 de Sportstech es la que más se asemeja a una bicicleta de gimnasio de toda la lista. Además, es la que permite un entrenamiento más profesional con sus 16 exigentes niveles de resistencia.

En general, la podríamos considerar como una bicicleta de calidad premium, no solo por ser una de las más robustas y por estar hecha con unos materiales con acabados buenos, sino también por ser una de las más completas. Prueba de ello es su pantalla de 5,5 pulgadas que permite 4 perfiles de usuario diferentes, para poder registrar los resultados del entrenamiento de diferentes personas, así como por ser la única que ofrece 12 programas de entrenamiento predefinidos más uno manual. Incluye también funciones bluetooth.

Sportstech - ESX500

También destaca por ser una bicicleta magnética, lo que ya de por si la hace una bicicleta estática silenciosa. Además, tiene un gran peso máximo de 120 kg, lo que junto con su robustez hace que puede ser utilizada por gente más corpulenta y/o alta sin que la bici pierda estabilidad.

Como contra se podría destacar que se trata de una cinta pesada (30 kg), además de que al ser compacta no es tan fácil de guardar, aunque lo compensa con unas ruedas en la parte delantera que facilitan su transporte.

En mi opinión, esta bicicleta es una buena opción si eres un usuario que busca un entrenamiento más exigente y variado con una bici muy estable, y siempre y cuando dispongas de espacio fijo donde dejarla.

Pros
  • Ofrece programas de entrenamiento
  • Muchos niveles de resistencia
  • Gran peso máximo
  • Robusta y Estable
  • Manillar regulable
Contras
  • Precio elevado
  • Pesada
  • Pulsómetro tarda en actualizar la lectura

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Comparativa de bicicletas estáticas

En esta tabla encontrarás un comparativa de las características más importantes de las bicicletas estáticas que se han analizado.

ModeloPeso máximoKg de resistenciaPlegableRespaldoRango de altura de usuario recomendada 

Cecotec X-Bike
100 kg2,5 kg
SiSi1,60 m - 1,85 mVer en Amazon

Tecnovita Open&Go
90 kg
10 kgSiNo1,50 m - 1,80 mVer en Amazon

Sportstech
F-Bike X100-B
100 kg4 kgSiSi1,60 m - 1,90 mVer en Amazon

Diadora Lux
120 kg8 kgNoNo1,55 m - 1,85 mVer en Amazon

Ultrasport F-Bike 150/200B
100 kg1,5 kgSiSi1,60 m - 1,75 mVer en Amazon

Fitfiu - BEST220
110 kg8 kgSiSi1,50 m - 1,80 mVer en Amazon

Sportstech - ESX500
120 kg12 kgNoNo1,55 m - 1,90 mVer en Amazon

¿Cuál es la mejor bicicleta estática para bajar de peso?

Todas las bicicletas estática que se han comentado sirven para bajar de peso, ya que cada una de ellas se adapta a diferentes exigencias del usuario. Aun así, la que permite bajar peso más rápidamente y en cualquier situación seria la ESX500 de Sportstech, puesto que es la que ofrece la mayor resistencia de toda la lista y por tanto la que permitiría ejercitarte de forma más exigente.

Otra opción más económica seria la F-Bike X100-B, ya que entre las bicis plegables comentadas es la que más resistencia ofrece, además de que permite ejercitar la parte superior del cuerpo al mismo tiempo con sus cuerdas de fuerza.

Todo lo que necesitas saber antes de comprar una bicicleta estática

Aquí te dejo una guía con algunas características adicionales que debes tener en cuenta para poder elegir la bicicleta estática que más se ajuste a tus necesidades.

Bicicleta plegable o compacta

Lo primero a tener en cuenta a la hora de elegir la bicicleta estática es si queremos que esta sea plegable o no. Las ventajas de las plegables es que se pueden guardar en casi cualquier sitio con mucha facilidad, pero por contra son menos estables y no suelen estar pensadas para un régimen de entrenamiento muy intenso.

Por otro lado, las compactas se suelen dejar en un sitio fijo de la casa, aunque no son muy difíciles de mover y tienen la ventaja de ser mucho mas robustas, lo que las hace ideales para gente más corpulenta y que prefiere entrenar en una bici más segura.

Niveles de resistencia

Otro factor a tener en cuenta son el número de niveles de resistencia que ofrece la bicicleta. Estos se pueden regular de forma manual (normalmente con una rueda que indica la posición de cada nivel) o bien a través de la pantalla LCD de la bici.

regulación resistencia

Normalmente, cuantos más niveles ofrezca mayor será la resistencia máxima que puede ofrecer y por tanto con mayor intensidad se podrá pedalear. Aun así, como ya se ha comentado, esto realmente viene definido por los Kg equivalentes a la rueda de inercia. De modo que si se tiene muchos niveles de resistencia el escalado entre ellos será bueno y la diferencia de resistencia de los pedales entre los diferentes niveles será notable.

Tipo de resistencia

Un parámetro que marca la diferencia entre dos bicicletas estáticas es el tipo resistencia que utiliza. Se entiende como tipo de resistencia al sistema que utiliza para simular la resistencia que ofrece al pedalear. Principalmente se utilizan dos sistemas:

  • Freno por rozamiento mecánico: Es un sistema que se basa en la fricción para generar resistencia. Es el sistema más simple y tiene el inconveniente que a la larga genera desgaste de la bicicleta.
  • Freno magnético: Se basa en unos imanes que sumados a un corriente eléctrico se genera una fuerza magnética por inducción que simula una fuerza opuesta la del pedaleo que ejercemos.

En este caso, mi recomendación es que busques siempre una bicicleta estática que sea magnética, no solo porque no requerirá de mantenimiento y su esperanza de vida será mayor, sino porque su sistema de frenado hace que por lo general sea una bici mucho más silenciosa.

Pantalla LCD y funciones adicionales

Todas las bicicletas estáticas disponen de un visor LCD para poder monitorizar el entrenamiento. La mayoría de estos son muy simples, pero como mínimo siempre incluyen las lecturas de tiempo, velocidad, calorías y distancia. Adicionalmente, algunas bicicletas incluyen también lectura de pulsaciones.

Pantalla LCD

Además, las bicis de alta gamma suelen incluir funciones adicionales, como son programas de entrenamiento predefinidos, los cuales fijan un tiempo de ejercicio concreto y varían la resistencia a lo largo del entrenamiento. Creando así retos y haciendo el ejercicio más entretenido. Así como sistemas bluetooth, que permiten conectarse a dispositivos Android y/o IOS, para registrar el resultado del entrenamiento.

Aun así, como has podido ver, algunas bicicletas no disponen de pulsómetros o estos no son del todo fiables. Por eso, en estos casos es recomendable llevar otro aparato hecho especialmente para monitorizar tus constantes, como una pulsera de actividad. En esta página podrás encontrar recomendaciones y análisis sobre diferentes relojes deportivos.

Comodidad

Uno de los factores más importantes a la hora de elegir una bicicleta estática es la comodidad que se siente pedaleando en ella. Una de las partes que más se recienten de una posición incomodada es la espalda, especialmente cuando no se llega bien a los pedales. Por eso, se ha remarcado al principio del artículo la importancia de elegir una bicicleta estática que permita diferentes posiciones del sillín, para que se adapte bien a tu altura.

Otro aspecto que puede influir en la comodidad es si la bici dispone de respaldo, así como de apoyabrazos, lo que permite descansar la espalda en una posición más cómoda. También es interesante que se pueda regular el manillar, asegurando que a tanto a la altura mínima como a la máxima del sillín podremos agarrarnos bien.

Respaldo y comodidad

Por último, también influye si el sillín está acolchado y no es duro, aunque para esto casi nunca vamos a estar seguros y dependeremos en gran medida de las opiniones de los usuarios que ya la han probado. Aun así, todos los sillines de las bicicletas estáticas se les puede añadir un funda como a cualquier bici normal.

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